人们在健康状态下，舌头会呈现淡粉色，舌苔很薄。而一旦健康方面出现问题，舌头外观也会有所改变，可能会出现舌头发白的情况。不过对于是什么因素造成的舌头发白，许多人都并不了解，因此也不知道应当如何进行改善，延误治疗，对于健康会造成不良影响。

舌头发白是什么原因

一旦舌头出现发白的情况，表健康方面发生异常，但是引起舌头发白的原因很多，因此应结合进一步检查来进行确诊，以便对症治疗。一般造成舌头发白的原因有以下几方面：

1、湿气较重：若是人长期处于潮湿环境，或代谢出现问题，可能会出现湿气较重的情况，舌苔较厚，导致舌头发白现象。此时应注意进行排湿，才能够让舌头发白的情况有所改善。

2、肠胃异常：如果人的肠胃出现异常，也会导致舌头出现发白的现象，如肠炎，胃炎、胃溃疡等情况都会让舌苔变厚，舌头出现发白的情况。

3、体内有火：在发生上火的情况以后，也会通过舌头有所表现，让舌头颜色发白。此时应注意去火排毒，才能让舌头发白的情况有所改善。

舌头发白可以吃它们

若是由于以上这些因素造成的舌头发白，在治疗同时，可以通过一些食疗方式来进行改善，通过食用一些食物，可以调理身体，让舌头恢复正常状态。根据引起舌头发白的原因，可服用以下这些食物进行调理：

1、薏米红豆粥：若是由于湿气较重造成的舌头发白，可以熬煮一些薏米红豆粥在日常进行食用，能够逐渐排出湿气，改善湿气较重的情况，不仅让舌苔情况有所改善，全身也会更为轻松，减缓疲劳感。

2、面食：如果是由于胃炎、肠炎等问题造成的舌苔发白，日常可经常吃馒头、面包等易消化的面食，能够中和胃酸，更易消化，减少对于肠胃的负担。长期坚持食用这样的养胃食物，能够让舌苔发白的情况有所改善。

3、金银花：如果由于上火等情况造成舌头发白，可以用金银花、菊花、胖大海等有助于清热去火的中药材进行泡茶，或熬水服用，能够起到降火消炎的作用，改善舌头发白现象。

在日常刷牙的时候，一定要注意观察舌头颜色。若是发现舌头出现发白的现象，需注意了解是什么因素造成的，针对性进行改善。日常生活中也需注意调理，才能多管齐下，对舌头发白的情况有所改善。尤其在饮食方面，应注意选择适合的食物，更有助于健康，避免舌头发白等异常情况出现。